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ひげさん
週5でトレーニーのひげです。
理学療法士の仕事をしながら筋トレブログを運営中。
筋トレ歴2年目に突入。
体重60kg→75kg(約1年)→現在70kg(減量期)
医学的に正しい筋トレ方法や試したサプリの感想などをレビューします。
筋トレは自重4割・ウエイト6割くらい。
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