ひげさんのトレーニングBlog
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胸の筋トレ
ひげさん
2020年2月4日
胸の筋トレ
【Jinの胸トレ】大胸筋の筋トレ方法を解説。大胸筋を圧倒的に鍛える。
2020年2月2日
ひげさん
ゴリマッチョの筋トレブログ
トレーニング方法
【山澤礼明の胸トレ】大胸筋下部・上部の筋トレ方法【腕立て伏せ】
2019年12月10日
ひげさん
ゴリマッチョの筋トレブログ
トレーニング方法
【プッシュアップ】バズーカ岡田の筋トレ方法で大胸筋をバキバキに鍛える。
2019年12月5日
ひげさん
ゴリマッチョの筋トレブログ
ひげさん
週5でトレーニーのひげです。
理学療法士の仕事をしながら筋トレブログを運営中。
筋トレ歴2年目に突入。
体重60kg→75kg(約1年)→現在70kg(減量期)
医学的に正しい筋トレ方法や試したサプリの感想などをレビューします。
筋トレは自重4割・ウエイト6割くらい。
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