ひげさんのトレーニングBlog
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2020年3月1日
ダンベル
【失敗談あり】ホームジムはMotionsの可変式ダンベルの一択【悩む必要なし】
2020年2月22日
ひげさん
ゴリマッチョの筋トレブログ
ダンベル
【アジャスタブルダンベル】仕組みや使い方は？可変式のメリットは？
2020年2月21日
ひげさん
ゴリマッチョの筋トレブログ
ひげさん
週5でトレーニーのひげです。
理学療法士の仕事をしながら筋トレブログを運営中。
筋トレ歴2年目に突入。
体重60kg→75kg（約1年）→現在70kg（減量期）
医学的に正しい筋トレ方法や試したサプリの感想などをレビューします。
筋トレは自重4割・ウエイト6割くらい。
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